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泰安准妈妈如何在饮食上防治妊高症?

作者:杜伟伟 时间:2012-08-20点击: 188

妊高症是怀孕中晚期常见的疾病,以高血压、水肿和蛋白尿为主要症状。妊高症对母婴的危害是非常大的,因此孕妈咪在日常生活中应积极防治妊高症。那么如何在饮食上 ...

  妊高症是怀孕中晚期常见的疾病,以高血压、水肿和蛋白尿为主要症状。妊高症对母婴的危害是非常大的,因此孕妈咪在日常生活中应积极防治妊高症。那么如何在饮食上防治妊高症?
                                                                                                     
》》》防治妊高症饮食原则《《《

  1、恰当摄入脂肪:每天烹调用油大约20克。少吃动物脂肪,动物脂肪与植物脂肪应保持1或小于1的比值。这样,不仅能为胎宝宝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。

  2、热能摄入要控制:控制体重正常增长,特别是孕前超重的孕妈咪,尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。

  3、多吃蔬菜和水果:保证每天摄入蔬菜和水果500克以上,但要注意蔬菜和水果种类的搭配。

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  4、防止蛋白质摄入不足:禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压,大豆中蛋白质可保护心血管。因此,多吃禽类、鱼类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。

  5、保证钙的摄入量:保证每天喝牛奶,或吃大豆及其制品和海产品,并在孕晚期及时补充钙剂。

  6、食盐摄取要适度:每天吃盐不宜超过2-4克,酱油不宜超过10毫升;不宜吃咸食,如腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼。

 

 
 

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文章出自:泰安丽人妇产医院(http://www.05388686888.com/)转载请注明出处

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